Bu aşama da ise; beslenme konusu altında dikkat etmeniz gereken en önemli başlık öğün konusu olmaktadır. Eğer, yeterince kendinize uygun ve sorunsuz bir öğün düzeni sağlayabilirseniz herhangi bir sağlık sorunu yaşamadan var olan beslenme düzeninizi en iyi hale getirmeniz mümkün durumda olur. Peki, öğün düzeni nasıl olur? Öğün düzeni her şeyden önce var olan sıradanlıktan çıkarak sağlanabilir. Örneğin, gün içerisinde 3 ana öğün mantığından çıkmalı ve sorunsuz olarak en az günlük 6 öğün tüketimi yapmalısınız. Ancak bu şekilde; 6 öğün ile yediğiniz besinlerin tam olarak sorunsuz bir biçimde sindirilmesini sağlayabilirsiniz. Bunun için ise; çok öğün az besin mantığı ile hareket edebilirsiniz.
Ayrıca; her öğün içerisinde hemen her besin grubundan tüketim yapmak ve sorunsuz olarak meyve sebze gibi temel besinleri tüketmek sizlere sorunsuz bir biçimde fayda sağlayacaktır ki bu da ciddi oranda lida zayıflama hapı ile birlikte çok daha kısa süre içerisinde forma girmenizi sağlayacaktır.